Entraînements
Ноги Навс
Auteur: Егор Таранин
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Calf raises (each leg)
repos: 30 sec
10
rep
Упражнение с колесом
repos: 30 sec
5
rep
Pistol Squat
repos: 30 sec
14
rep
Front Box Jump
repos: 30 sec
50
Sec
Duck walk
repos: 30 sec
maximum
Sec
Burpee
repos: 30 sec
maximum
Sec
Stretching
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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