Entraînements
Pull it
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Dos
Rate: 5.0star
Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Archer pull ups
repos: 30 sec
10
rep
Chest high pull ups
repos: 30 sec
10
rep
Clapping pull ups
repos: 30 sec
25
rep
Australian pull-ups
repos: 30 sec
15
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Negative chin-ups
repos: 30 sec
15
rep
Close grip chin-ups
хуйня 2 подхожа
Жёстко?
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
Жесть
четка
Тяжело
Envoyer