Entraînements
Кардио
Auteur: Roman Taranenko
Début
Série 1
3 rounds
10
rep
Clapping Push-Up
repos: 30 sec
10
rep
Burpee
repos: 30 sec
10
rep
Half Burpees
repos: 30 sec
10
rep
Jump squats
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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