Entraînements
Shoulder demolition
Difficulté: dificil
Cadence: intense
Auteur: Luis Rodrigues
Zone cible: Bras, Epaules
Rate: 5.0star

If you need you can use wall for handstand's

Début
Série 1
5 rounds
10
rep
Hand Stand Push-Up
repos: 15 sec
10
rep
Pike presses elevated feet
repos: 15 sec
10
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 15 sec
60
Sec
Handstand hold
repos: 15 sec
15
rep
Decline Push-Ups
repos: 120 sec
montrer plus
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
бляяя
класс
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
Огонь??
Не плохо
Плечи в хлам!!!))))
Супер
🙃
круто
класс
огонь
отлично
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
кк
тяжко, но круто
Хороший интенсив на плечи.
Г
ой
нааааааармально
Envoyer