Entraînements
кач
Auteur: Gatews
Début
Série 1
2 rounds
maximum
Sec
x
5
kg
Burpee
repos: 15 sec
60
Sec
Clapping Push-Up
repos: 15 sec
60
Sec
быстрый бег на носочках
repos: 15 sec
60
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
1000
mettre
x
5
kg
Run
repos: 15 sec
60
Sec
болгарский сплит присед
repos: 15 sec
120
Sec
бой с тенью
repos: 15 sec
120
Sec
бой с тенью
repos: 15 sec, après la série 60 sec
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