Entraînements
#Вспорте
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Bogdan Startsev
Début
Série 1
3 rounds
30
Sec
Bent legs raises
30
Sec
Lying down leg raises
30
Sec
Air Bike
30
Sec
Crunches
30
Sec
Left side crunches
30
Sec
Right side crunches
30
Sec
Full body crunches
20
Sec
Plank
repos: 30 sec
ну рафик тяжело
нафик
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