Entraînements
Home 2
Auteur: Игорео
Début
Série 1
1 round
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
Crunches
repos: 30 sec
20
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
Crunches
repos: 30 sec
20
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
20
rep
Crunches
repos: 30 sec
20
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos après la série: 60 sec
Envoyer