Entraînements
Две гири - рутина
Auteur: Valery
Début
Série 1
4 rounds
12
rep
One-Arm Kettlebell Swings
12
rep
Dumbbell Clean And Jerk
12
rep
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
rep
Front Squats With Two Kettlebells
repos: 120 sec
Série 2
1 round
50
rep
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
repos après la série: 120 sec
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