Entraînements
Пресс
Auteur: ArtiKK
Début
Série 1
2 rounds
90
Sec
Reverse Crunch
repos: 5 sec
90
Sec
Crunches
repos: 5 sec
120
Sec
Plank
repos: 5 sec
10
Sec
Rest
repos: 5 sec
120
Sec
Lying down leg raises
repos: 5 sec
90
Sec
Scissor Kick
repos: 5 sec
75
Sec
Side plank
repos: 5 sec
75
Sec
Side plank
repos: 5 sec, après la série 60 sec
Envoyer