Entraînements
отжимания
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Début
Série 1
1 round
3
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
6
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
9
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
12
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
15
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 6
1 round
18
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 7
1 round
21
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 8
1 round
24
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 9
1 round
27
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Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
Série 10
1 round
30
rep
Push-ups on handles
repos après la série: 60 sec
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