Entraînements
кардио хериа
Auteur: Brin Baz
Début
Série 1
1 round
45
Sec
прыжки на скакалке
repos: 15 sec
45
Sec
подъём коленей
repos: 15 sec
45
Sec
захлест голени назад
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
бег на месте
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 45 sec
Série 2
1 round
45
Sec
прыжки на скакалке
repos: 15 sec
45
Sec
подъём коленей
repos: 15 sec
45
Sec
захлест голени назад
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
бег на месте
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 45 sec
Série 3
1 round
45
Sec
прыжки на скакалке
repos: 15 sec
45
Sec
подъём коленей
repos: 15 sec
45
Sec
захлест голени назад
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
бег на месте
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 45 sec
Série 4
1 round
45
Sec
прыжки на скакалке
repos: 15 sec
45
Sec
подъём коленей
repos: 15 sec
45
Sec
захлест голени назад
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
бег на месте
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 45 sec
Série 5
1 round
45
Sec
прыжки на скакалке
repos: 15 sec
45
Sec
подъём коленей
repos: 15 sec
45
Sec
захлест голени назад
repos: 15 sec
45
Sec
Jumping jacks
repos: 15 sec
45
Sec
бег на месте
repos: 15 sec
45
Sec
Mountain Climbers
repos: 15 sec
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 45 sec
Envoyer