Entraînements
пресс дома
Auteur: Николай
Début
Série 1
3 rounds
30
Sec
Legs hold
30
Sec
Crunches
30
Sec
Legs hold
30
Sec
Turning the body with the holding of raised legs
30
Sec
Legs hold
30
Sec
Air Bike
30
Sec
Legs hold
maximum
Sec
Plank
repos après la série: 90 sec
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