Entraînements
Willy
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Dos, Jambes, Epaules
Début
Série 1
3 rounds
800
mettre
Run
5
rep
x
70-102
kg
Front Squat (Clean Grip)
200
mettre
Run
11
rep
Kipping Chest-To-Bar PullUp
400
mettre
Run
12
rep
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
41.25
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