Entraînements
Rankel
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Dos, Jambes, Epaules
Début
Série 1
20 minutes
6
rep
x
102
kg
Barbell Deadlift
7
rep
Burpee Pull-Up
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
200
mettre
Run
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