Entraînements
Hammer
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Dos, Jambes
Rate: 5.0star
Début
Série 1
5 rounds
5
rep
x
43-61
kg
Power Clean
10
rep
x
43-61
kg
Front Squat (Clean Grip)
5
rep
x
43-61
kg
Split Jerk
20
rep
Kipping Pull-Up
90
Sec
Rest
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