Entraînements
Helen
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Dos, Jambes, Epaules

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


Début
Série 1
3 rounds
400
mettre
Run
21
rep
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
rep
Kipping Pull-Up
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
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