Entraînements
Paul (Pena)
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Jambes, Epaules
Rate: 4.9star

Time each round. Score is total time for all seven rounds, including rest.


Début
Série 1
7 rounds
100
mettre
Run
19
rep
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
10
rep
x
0.6
m
Burpee Box Jump
180
Sec
Rest
тестим личную статистику
тяжко. сделал 4 подхода
круто
7 кругов, гиря 24 кг. - время 27.32. Было тяжело.
Envoyer