Entraînements
Просто треша
Auteur: RuSLaN N
Début
Série 1
1 round
60
Sec
Static hold pull ups
repos: 30 sec
120
Sec
Plank
repos: 30 sec
15
Sec
Tuck planсhe hold
repos: 30 sec
30
rep
Hanging knee raises
repos: 30 sec
60
Sec
Legs hold
repos après la série: 60 sec
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