Entraînements
круговая тренировка
Auteur: Дима
Début
Série 1
4 rounds
30
rep
Left side crunches
repos: 30 sec
30
rep
Right side crunches
repos: 30 sec
10
rep
Push-ups on handles
repos: 30 sec
20
rep
Bench dips
repos: 30 sec
10
rep
Half Burpees
repos: 30 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Envoyer