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Évaluation
Entraînements
Мега кардио
Difficulté:
dificil
Cadence:
extremement
Auteur:
Михаил Сагинов
Целевая область: ягодицы, ноги, пресс
Début
Série 1
2 rounds
60
Sec
Mountain Climbers
15
rep
Vertical jumps
60
Sec
Jumping jacks
15
rep
Forward jumps
15
rep
Burpee
25
rep
Sit-Ups
15
rep
Squat jumps with 180 turn
repos: 120 sec
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