Entraînements
Жим 60 кг. на МАХ
Auteur: Dwarf
Début
Série 1
1 round
15
rep
x
35
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 120 sec
10
rep
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 120 sec
32+
rep
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 420 sec
21+
rep
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 420 sec
20+
rep
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 420 sec
17+
rep
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos après la série: 300 sec
Série 2
1 round
1
rep
Пресс (8 минут)
repos après la série: 300 sec
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