Entraînements
Ноги дома
Auteur: MiatriSs
Début
Série 1
3 rounds
20
Sec
Close-Stance Dumbbell Front Squat
repos: 10 sec
20
Sec
Dumbbell Lunges
repos: 10 sec
20
Sec
Calf raises (each leg)
repos: 10 sec
20
Sec
Barbell Deadlift
repos: 10 sec
20
Sec
Крабик
repos: 10 sec
20
Sec
Freehand Jump Squat
repos: 10 sec
20
Sec
Стульчик
repos: 10 sec, après la série 60 sec
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