Entraînements
лёгкая на время
Auteur: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

Début
Série 1
2 rounds
25
rep
Burpee
repos: 60 sec
25
rep
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
repos: 60 sec
25
rep
x
50
kg
Clean Pull
repos: 60 sec
20
rep
Front Box Jump
repos: 30 sec
60
rep
Sit-Ups
repos: 60 sec
60
Sec
Plank
repos: 30 sec, après la série 60 sec
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
Envoyer