Entraînements
Планка на 5 минут
Auteur: A Vot i Tema
Début
Série 1
1 round
60
Sec
Full plank
30
Sec
Plank
30
Sec
Планка с поднятой ногой
30
Sec
Планка с поднятой ногой
30
Sec
Side plank
30
Sec
Side plank
30
Sec
Full plank
60
Sec
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
Envoyer