Entraînements
тріцепс
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Саша Апончук
Début
Série 1
5 rounds
15
rep
Barbell Squat
repos: 150 sec
Série 2
3 rounds
15
rep
Narrow Stance Hack Squats
repos: 150 sec
Série 3
3 rounds
15
rep
Leg Extensions
repos: 150 sec
Série 4
4 rounds
25
rep
Thigh Abductor
repos: 150 sec
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