Entraînements
берпи и гири
Auteur: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

Début
Série 1
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 2
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 3
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 4
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 5
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 6
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 7
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 8
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 9
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
Série 10
1 round
10
rep
Front Box Jump + Burpee
10
rep
x
32
kg
Kettlebell Swing
repos après la série: 30 sec
жесть жестянская)))
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