Entraînements
Рваный пресс
Auteur: R4GE
Début
Série 1
3 rounds
2
rep
Dragon flag
repos: 15 sec
15
rep
Crunches
repos: 15 sec
10
rep
Left side crunches
repos: 15 sec
15
rep
Right side crunches
repos: 15 sec
60
Sec
Plank
repos: 15 sec, après la série 90 sec
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