Serviettes à l'avant (des deux côtés)
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Biceps, Triceps, Poitrine, Pièges
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: expert
Catégorie: Entraînement de rue
Lorsque vous tirez de seconde main d'une part doit être plat. D'abord, vous voulez transférer le poids de la main libre, puis laisser en blanc. Dans les mains de la paume doit être lisse.
