Depuis un maintient horizontal sous la barre (1s) forcez vers le bas dans le levier arrière (3s)
Muscle principal: Epaules
Autres muscles: Biceps, Poitrine, Pièges, Latéraux, Bas du dos
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: intermédiaire
Catégorie: Entraînement de rue
Depuis un maintient horizontal sous la barre (1s), forcez vers le bas dans le levier arrière (3s)
