Pullups with leg rotation
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Triceps, Abdominaux inférieurs
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: expert
Catégorie: Augmentation de la force, Entraînement de rue, Musculation poids du corps
Step by step
- Hold L position on the pullup bar
- Do 1 pull up with crossing your legs through whole action
- Stop crossing legs
- Turn right as much possible
- Turn left as much possible
- Back to the starting position
