Maintient horizontal sous la barre
Muscle principal: Epaules
Autres muscles: Biceps, Poitrine, Pièges, Latéraux, Bas du dos
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: débutant
Catégorie: Entraînement de rue
Le corps doit être droit. Le corps doit être parallèle au sol. La largeur des épaules adhérence (grip supérieure ou inférieure). Les jambes doivent être droites et d'information. Bras fléchis aux coudes.
