Muscle up en siège lent
Muscle principal: Latéraux
Autres muscles: Biceps, Triceps, Poitrine, Epaules, Abdominaux supérieurs, Abdominaux, Abdominaux inférieurs, Pièges
Equipement: barre de traction
Type mécanique: composé
Niveau de fitness: expert
Catégorie: Entraînement de rue
Se il vous plaît corriger la zone. L'angle entre les jambes et le corps 90 degrés. Tirer doit être lente (pas moins de trois secondes.). L'extension nécessaire des armes-ups. En position basse, les mains sont autorisés à fléchir légèrement.
