Koulutus
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Упражнение с колесом
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pistol Squat
rest: 30 s
14
Voimassaolo
Front Box Jump
rest: 30 s
50
s
Duck walk
rest: 30 s
max
s
Burpee
rest: 30 s
max
s
Stretching
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää