Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Грудь-спина Бицепс - трицепс
Author:
Станислав Тиньгаев
Alku
Set 1
1 round
30
Voimassaolo
Upright Row - With Bands
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
30
Voimassaolo
треугольник
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Overhead Cable Curl
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 s
30
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
60
s
джампинг джек
rest after the set: 20 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Upright Row - With Bands
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
20
Voimassaolo
треугольник
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Overhead Cable Curl
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 s
20
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
60
s
джампинг джек
rest after the set: 20 s
Set 3
1 round
15+
Voimassaolo
Upright Row - With Bands
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Triceps Pushdown - Rope Attachment
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
треугольник
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Overhead Cable Curl
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Cable One Arm Tricep Extension
rest: 25 s
15+
Voimassaolo
Cable Crossover
rest: 25 s
60
s
джампинг джек
rest after the set: 20 s
Станислав Тиньгаев
Класс
17-08-2020
reply
thumb_up
Lähettää