Koulutus
тренировка на чистый выход силой
Author: Саша
Alku
Set 1
1 round
7
Voimassaolo
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
7
Voimassaolo
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
7
Voimassaolo
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 30 s
3
Voimassaolo
негативные выходы
rest: 30 s
3
Voimassaolo
негативные выходы
rest: 30 s
3
Voimassaolo
негативные выходы
rest after the set: 60 s
Lähettää