Koulutus
пресс Толя)
Author: Анатолий
Alku
Set 1
3 rounds
40
s
Bent legs raises
rest: 5 s
20
Voimassaolo
Right side oblique crunches
rest: 5 s
20
Voimassaolo
Left side oblique crunches
rest: 5 s
20
Voimassaolo
Crunches
rest: 5 s
60
s
Legs hold
rest: 5 s, after the set 60 s
Lähettää