Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов
Author:
Владимир Суворов
Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Full body crunches
rest: 5 s
12
Voimassaolo
Suitcase Crunch
rest: 5 s
20
Voimassaolo
Scissor Kick
rest: 5 s
10
Voimassaolo
Left side crunches
rest: 5 s
10
Voimassaolo
Right side crunches
rest: 5 s
20
s
Alternate Heel Touchers
rest: 5 s
60
s
Plank
rest: 5 s
Lähettää