Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
My personal workout
Author:
Frances Darko
Alku
Set 1
1 round
60
s
Warm-up
rest: 30 s
60
s
Stretching
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Right side crunches
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Left side crunches
rest: 30 s
1
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
1
Voimassaolo
Jumping jacks
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest: 30 s
2
Voimassaolo
V-hold
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Knee hugs
rest after the set: 60 s
Frances Darko
good one there
23-04-2020
reply
thumb_up
Lähettää