Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
fuerza
Author:
Ayaz Hernandez
Alku
Set 1
4 rounds
13
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 s
5
Voimassaolo
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 s
10
Voimassaolo
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
rest: 30 s, after the set 60 s
Ayaz Hernandez
??
11-02-2020
reply
thumb_up
Lähettää