Koulutus
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Very slow dips
rest: 120 s
12
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
Voimassaolo
Bench dips
rest: 120 s
12
Voimassaolo
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 s, after the set 130 s
Lähettää