Koulutus
Две гири - рутина
Author: Valery
Alku
Set 1
4 rounds
12
Voimassaolo
One-Arm Kettlebell Swings
12
Voimassaolo
Dumbbell Clean And Jerk
12
Voimassaolo
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
Voimassaolo
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 120 s
Set 2
1 round
50
Voimassaolo
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest after the set: 120 s
Lähettää