Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
день ног
Author:
Ильшат Сибгатов
Alku
Set 1
3 rounds
5
Voimassaolo
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 s
5
Voimassaolo
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 s
Lähettää