Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
тренировка для выходов
Author:
Mixliner
Alku
Set 1
10 rounds
3
Voimassaolo
Chest high pull ups
rest: 60 s
Set 2
10 rounds
3
Voimassaolo
Clapping pull ups
rest: 60 s
Set 3
5 rounds
7
Voimassaolo
Jumping Pull Up
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 4
5 rounds
7
Voimassaolo
Straight bar dips
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 5
10 rounds
3
Voimassaolo
Decline Explosive Push-Up
rest: 60 s
Set 6
5 rounds
max
Voimassaolo
Clapping Push-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Set 7
5 rounds
max
Voimassaolo
Kipping Bar Muscle-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Lähettää