Koulutus
Спина-Бицепс 2
Author: Іван Мельниченко
Alku
Set 1
4 rounds
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 150 s
Set 2
4 rounds
8
Voimassaolo
Different grips pull ups
rest: 150 s
Set 3
4 rounds
8
Voimassaolo
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 150 s
Lähettää