Koulutus
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 40 s
15
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 40 s
10
Voimassaolo
L-Sit Chin-Up
rest: 40 s
25
Voimassaolo
Australian chin-ups
rest: 40 s
12
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 s
15
Voimassaolo
Negative chin-ups
rest: 180 s
Lähettää