Koulutus
ноги
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Алексей
Alku
Set 1
2 rounds
15
Voimassaolo
Vertical jumps
rest: 15 s
25
Voimassaolo
Walking Lunge
rest: 15 s
10
Voimassaolo
Squat jumps with 180 turn
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Jumping jacks
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Duck walk
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Forward jumps
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Backward jumps
rest: 300 s
Lähettää