Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Прес
Author:
Платон Третьяков
Alku
Set 1
3 rounds
20+
Voimassaolo
Crunches
rest: 45 s, after the set 75 s
Set 2
3 rounds
max
s
Scissor Kick
rest: 45 s, after the set 75 s
Set 3
2 rounds
15+
Voimassaolo
Left side crunches
rest: 30 s
15+
Voimassaolo
Right side crunches
rest: 45 s, after the set 75 s
Set 4
2 rounds
15+
Voimassaolo
Crunches
rest: 45 s, after the set 75 s
Lähettää