Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 2
Set 1
15 rounds
1
Voimassaolo
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Voimassaolo
Knee push ups
1
Voimassaolo
Squats
Set 2
1 round
1500
s
Run
Set 3
10 rounds
1
Voimassaolo
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
1
Voimassaolo
Knee push ups
1
Voimassaolo
Squats
Человек NEO
Все кроме бега было достаточно легко! В двух лесенках вообще делал без отдыха подходами
20-03-2019
reply
thumb_up
Lähettää