Koulutus
Спина
Author: Mihail Sorokin
Alku
Set 1
4 rounds
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 30 s
20
s
Tucked front lever
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s, after the set 120 s
Lähettää