Koulutus
12.10
Author: Lionella
Alku
Set 1
6 rounds
max
Voimassaolo
Wide chin ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Nosto vallankaappaus
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Straight leg in and outs
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää